ریزش مو از آن مشکل هایی است که آرام و بی صدا شروع می شود، اما خیلی زود روی اعتماد به نفس، ظاهر و حتی حال روحی آدم اثر می گذارد. اول فقط چند تار مو روی بالش دیده می شود. بعد موقع حمام، شانه زدن یا حتی لمس ساده مو ها، متوجه می شوید اوضاع آن قدر ها هم عادی نیست. طبیعی است که در چنین شرایطی دنبال یک راه حل مطمئن بگردید.
در این بین، دو اسم بیشتر از بقیه شنیده می شود: فیتو و پریورین. خیلی ها از اطرافیانشان درباره این دو مکمل شنیده اند، بعضی ها هم از داروخانه یا فضای مجازی با آن ها آشنا شده اند. اما سوال اصلی این است که قرص فیتو یا پریورین؟ کدام مکمل برای ریزش مو ارثی بهتر است؟
اگر بخواهیم از همان اول صادقانه جواب بدهیم، باید بگوییم که هیچ مکملی به تنهایی درمان قطعی ریزش مو ارثی نیست. اما بعضی مکمل ها می توانند کیفیت مو را بهتر کنند، ریزش را کمتر نشان بدهند و در کنار درمان اصلی، اثر حمایتی داشته باشند. درست همین جاست که انتخاب بین فیتو و پریورین اهمیت پیدا می کند.
بعضی ها فکر می کنند ریزش مو فقط یک مسئله ظاهری است. در حالی که برای خیلی از افراد، این موضوع به مرور به یک دغدغه واقعی تبدیل می شود. مو فقط بخشی از ظاهر نیست، بخشی از هویت ما هم هست. وقتی تار های مو کم پشت می شوند یا خط رویش عقب می رود، آدم ناخودآگاه حس می کند چیزی از کنترلش خارج شده است.
از طرف دیگر، ریزش مو همیشه فقط به ژنتیک مربوط نیست. گاهی کمبود ویتامین، استرس، رژیم غذایی نامناسب، مشکلات هورمونی، بارداری، زایمان، بیماری های تیروئید یا حتی مصرف بعضی دارو ها هم در این مسئله نقش دارند. همین تنوع علت ها باعث می شود که انتخاب مکمل مناسب، بدون شناخت نوع ریزش مو، چندان نتیجه بخش نباشد.
اولین اشتباه خیلی از افراد این است کهش مو می تواند الگو ها و علتثی فرض می کنند. در حالی که ریزش مو می تواند الگو ها و علت های مختلفی داشته باشد.
ریزش مو ارثی معمولا الگوی مشخصی دارد. در آقایان، بیشتر به صورت عقب رفتن خط رویش مو در شقیقه ها و کم پشت شدن ناحیه وسط سر دیده می شود. در خانم ها هم معمولا مو ها در ناحیه مرکزی سر نازک تر می شوند، اما خط رویش جلو ممکن است تا مدت ها حفظ شود.
علت اصلی این نوع ریزش، حساسیت فولیکول های مو به هورمون های آندروژنی است. یعنی مشکل فقط کمبود ویتامین نیست، بلکه ریشه موضوع به ژنتیک و هورمون برمی گردد.
در مقابل، بعضی ریزش ها ناگهانی تر هستند و بیشتر بعد از یک شوک به بدن ظاهر می شوند. مثلا:
در این موارد، مکمل ها معمولا اثر بهتری دارند، چون بدن واقعا به مواد مغذی بیشتر نیاز دارد. برای همین، اگر علت اصلی را ندانید، ممکن است مکملی را انتخاب کنید که با مشکل شما هم خوانی نداشته باشد.
فیتو یکی از معروف ترین مکمل های تقویت مو و ناخن است که بیشتر به خاطر ترکیبات گیاهی و فرمول ویتامینه اش شناخته می شود. خیلی ها آن را برای زمانی انتخاب می کنند که مو ها ضعیف شده اند، براقیت خود را از دست داده اند یا بعد از یک دوره استرس و خستگی شروع به ریزش کرده اند.
فیتو معمولا شامل ترکیبی از این موارد است:
همین ترکیب باعث می شود فیتو بیشتر روی تقویت عمومی مو، کمک به رشد بهتر و بهبود کیفیت تار های مو تمرکز داشته باشد.
فیتو معمولا برای افرادی مناسب تر است که:
پریورین هم یکی از شناخته شده ترین مکمل های تقویت مو است، اما نگاهش کمی تخصصی تر است. این مکمل بیشتر روی تغذیه ریشه مو تمرکز دارد و سعی می کند مواد لازم برای رشد بهتر مو را در اختیار فولیکول قرار بدهد.
پریورین معمولا بر پایه این ترکیبات شناخته می شود:
این ترکیب ها بیشتر برای حمایت از ساختار مو و کمک به تغذیه ریشه طراحی شده اند.
پریورین معمولا برای کسانی بهتر دیده می شود که:
اگر بخواهیم خیلی شفاف و بی تعارف جواب بدهیم، پریورین در ریزش مو ارثی انتخاب کمی منطقی تر و هدفمند تری است، اما نه به این معنا که درمان قطعی باشد. دلیلش این است که پریورین بیشتر روی تغذیه ریشه مو و تقویت ساختار فولیکول تمرکز دارد.
در مقابل، فیتو بیشتر یک مکمل عمومی و ویتامینه تر است و برای ریزش های ناشی از استرس، تغذیه ضعیف یا ضعف کلی بدن، گزینه خوبی محسوب می شود.
پس اگر بخواهیم خیلی خلاصه جمع بندی کنیم:
بله، اما نه به شکل درمان قطعی. خیلی مهم است که انتظارمان از مکمل ها واقعی باشد. مکمل قرار نیست ژنتیک را عوض کند. قرار نیست مسیر هورمون ها را کاملا متوقف کند. اما می تواند:
یعنی مکمل ها بیشتر نقش پشتیبان دارند، نه نقش درمان اصلی.
| ویژگی | فیتو | پریورین |
|---|---|---|
| نوع ترکیب | بیشتر ویتامینه و گیاهی | بیشتر هدفمند و ریشه محور |
| مناسب برای | ریزش ناشی از استرس، ضعف تغذیه، نازکی مو | ریزش مو همراه با ضعف ریشه و نوسانات هورمونی |
| اثر روی ریزش مو ارثی | محدود | نسبتا بهتر، اما باز هم محدود |
| تمرکز اصلی | تقویت عمومی مو و ناخن | تقویت ریشه و ساختار مو |
| زمان لازم برای نتیجه | چند هفته تا چند ماه | معمولا چند ماه مصرف منظم |
| انتخاب بهتر برای استفاده حمایتی | افرادی با ریزش پراکنده و ضعف عمومی | افرادی با ریزش نزدیک تر به الگوی ارثی یا هورمونی |
خیلی وقت ها مشکل از خود مکمل نیست، از نحوه مصرف است. بعضی افراد انتظار دارند بعد از چند روز همه چیز تغییر کند. بعضی ها هم مصرف را نصفه و نیمه ادامه می دهند و بعد می گویند هیچ اثری نداشته است.
مو برای ترمیم و رشد دوباره زمان می خواهد. اگر کسی بعد از دو هفته انتظار معجزه داشته باشد، تقریبا از همان اول ناامید می شود. مکمل ها معمولا به مصرف منظم و صبر نیاز دارند.
بعضی ها وقتی کمی بهتر می شوند، مصرف را قطع می کنند. در حالی که برای قضاوت درست درباره اثر یک مکمل، باید دوره کامل آن را در نظر گرفت.
اگر کم خونی، تیروئید، کمبود ویتامین D یا مشکل هورمونی دارید، فقط خوردن مکمل مو کافی نیست. باید علت اصلی هم بررسی شود.
هیچ قرصی نمی تواند جای غذای درست را بگیرد. بدن برای ساخت مو به پروتئین، آهن، زینک، ویتامین ها و خواب کافی نیاز دارد.
اگر داروی خاصی مصرف می کنید، بهتر است قبل از شروع هر مکملی، با پزشک یا داروساز مشورت کنید. این کار مخصوصا برای کسانی که داروی تیروئید، رقیق کننده خون یا دارو های مزمن مصرف می کنند، مهم تر است.
اگر بخواهید از فیتو یا پریورین نتیجه بهتری بگیرید، این سه قدم را جدی بگیرید.
اول باید بدانید ریزش مو از کجاست. آزمایش خون، بررسی هورمون ها و معاینه متخصص پوست و مو کمک می کند بفهمید مشکل شما تغذیه ای است یا ارثی یا هورمونی.
هیچ مکملی با مصرف پراکنده اثر واقعی نمی گذارد. باید طبق برنامه و به صورت منظم مصرف شود تا بدن فرصت واکنش نشان دادن داشته باشد.
خواب کافی، غذای مقوی، کاهش استرس، مراقبت از مو و پرهیز از حرارت زیاد روی مو ها، کنار مکمل اهمیت زیادی دارد. اگر این بخش ها اصلاح نشوند، اثر مکمل هم کمتر دیده می شود.
برای اینکه تصمیم گیری راحت تر شود، این جمع بندی را در نظر بگیرید:
در این بخش از شیکا بانو به سوالات رایج شما عزیزان پاسخ می دهیم. شما نیز اگر سوالی داشتید در بخش کامنت های سایت باما در ارتباط باشید.
اگر فولیکول مو هنوز زنده باشد، ممکن است کمک کنند مو بهتر رشد کند و ضخیم تر شود. اما اگر فولیکول از بین رفته باشد یا طاسی قدیمی باشد، نباید انتظار رویش دوباره کامل داشت.
به طور کلی این کار بدون نظر پزشک توصیه نمی شود. چون ممکن است دریافت بعضی ویتامین ها و مواد مغذی بیش از حد شود و نتیجه مطلوبی هم نداشته باشد.
معمولا باید چند هفته تا چند ماه زمان بدهید. مو با سرعت بالا واکنش نشان نمی دهد و نتیجه ها تدریجی هستند.
بله، اما انتخاب بهتر به علت ریزش مو بستگی دارد. نوع ریزش در خانم ها و آقایان یکسان نیست و همین موضوع روی انتخاب مکمل تاثیر دارد.
در این دوران حتما باید با پزشک مشورت شود. مصرف خودسرانه هر مکملی در بارداری و شیردهی تصمیم درستی نیست.
اگر علت اصلی ریزش برطرف نشده باشد، ممکن است دوباره برگردد. اما اگر ریزش به خاطر کمبود موقت یا استرس گذرا بوده باشد، بعد از قطع مکمل هم لزوما برنمی گردد.
اگر بخواهیم خیلی ساده و کاربردی نتیجه بگیریم، فیتو و پریورین هر دو مکمل های شناخته شده ای هستند، اما هیچ کدام درمان قطعی ریزش مو ارثی نیستند. فیتو بیشتر برای تقویت عمومی مو و جبران ضعف ناشی از تغذیه و استرس مناسب است. پریورین هم انتخاب هدفمند تری برای تغذیه ریشه مو و حمایت از مو های ضعیف شده به حساب می آید.
پس پاسخ سوال قرص فیتو یا پریورین؟ کدام مکمل برای ریزش مو ارثی بهتر است؟ این است که اگر ریزش شما واقعا ارثی باشد، پریورین معمولا انتخاب نزدیک تری به نیاز این نوع ریزش است، اما باز هم باید در کنار تشخیص پزشک و درمان اصلی استفاده شود. اگر ریزش مو شما بیشتر به خاطر خستگی، استرس یا ضعف تغذیه است، فیتو هم می تواند گزینه مناسبی باشد.
مهم ترین نکته این است که قبل از خرید، علت ریزش مو را درست بشناسید. چون وقتی علت را بدانید، انتخاب مکمل هم خیلی ساده تر و هوشمندانه تر می شود.
