دیدن موهای ریختهشده روی بالش، لباس یا کف حمام برای هیچکس خوشایند نیست. ریزش مو علاوه بر اینکه ظاهر موها را تغییر میدهد، در بسیاری از افراد باعث نگرانی و کاهش اعتمادبهنفس میشود. به همین دلیل، خیلیها به محض مشاهده ریزش مو به سراغ مکملهایی مانند فیتو یا پریورین میروند و انتظار دارند در مدت کوتاهی مشکل کاملاً برطرف شود.
اما انتخاب مکمل مو نباید فقط بر اساس تبلیغات، توصیه دوستان یا معروف بودن یک برند انجام شود. فیتو و پریورین هر دو از مکملهای شناختهشده بازار هستند، اما ترکیبات، هدف مصرف و کاربرد آنها دقیقاً یکسان نیست. از طرفی، هیچکدام از این محصولات برای تمام انواع ریزش مو درمان قطعی محسوب نمیشوند.
پاسخ کوتاه این است: اگر ریزش موی شما به دلیل کمبودهای تغذیهای، رژیم غذایی نامناسب یا ضعیف شدن ساقه مو ایجاد شده باشد، فیتو ممکن است انتخاب مناسبی باشد. اگر هدف شما حمایت تغذیهای از ریشه مو و کاهش ریزش ناشی از ضعف عمومی مو باشد، پریورین میتواند گزینه قابل بررسی باشد.
در ریزش موی ارثی و هورمونی، تکیه بر هرکدام از این مکملها بهتنهایی کافی نیست.
در ادامه، تفاوت فیتو و پریورین، موارد مصرف، محدودیتها، اشتباهات رایج و شرایطی را بررسی میکنیم که در آنها بهتر است به جای خرید خودسرانه مکمل، علت اصلی ریزش مو را پیدا کنید.
فیتو و پریورین هر دو در گروه مکملهای تقویتکننده مو قرار میگیرند، اما رویکرد ترکیبات آنها متفاوت است.
بعضی از محصولات فیتو بیشتر بر تأمین ویتامینها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و ترکیبات گیاهی تمرکز دارند. پریورین نیز معمولاً بر پایه ترکیباتی مانند عصاره ارزن، روغن جوانه گندم و السیستین تولید میشود.
البته فرمول این محصولات ممکن است با توجه به مدل و نوع محصول متفاوت باشد. بنابراین بهتر است همیشه ترکیبات درجشده روی بستهبندی همان محصولی را که خریداری میکنید بررسی کنید.
فیتو معمولاً زمانی مورد توجه قرار میگیرد که فرد به دنبال تقویت کلی مو، کمک به بهبود کیفیت ساقه مو و حمایت از رشد ناخنها باشد.
پریورین بیشتر برای افرادی مطرح است که دچار نازک شدن، ضعف و ریزش عمومی مو شدهاند.
هیچکدام از این دو مکمل، جایگزین درمانهای تخصصی ریزش موی ارثی، بیماریهای هورمونی، مشکلات تیروئید، کمخونی شدید یا بیماریهای پوست سر نیستند.
ریزش موی ارثی معمولاً با نازک شدن تدریجی تارهای مو، عقب رفتن خط رویش در آقایان، کم شدن تراکم در ناحیه فرق سر یا بازتر شدن فرق سر در خانمها دیده میشود.
در این نوع ریزش، فولیکولهای مو به عوامل ژنتیکی و هورمونی حساس هستند و به مرور کوچکتر میشوند.
برخلاف بعضی تبلیغات، پریورین یک داروی مهارکننده هورمون دیهیدروتستوسترون نیست و نمیتوان آن را درمان مستقیم ریزش موی ارثی دانست.
ترکیبات تغذیهای این مکمل ممکن است بهعنوان حمایتکننده در کنار درمان اصلی استفاده شوند، اما بهتنهایی نمیتوانند روند طاسی ارثی را متوقف کنند.
بنابراین اگر ریزش مو الگوی ارثی دارد، بهتر است پیش از انتخاب مکمل به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. پزشک ممکن است با بررسی وضعیت پوست سر، سابقه خانوادگی، آزمایشها و الگوی ریزش، درمان مناسب را پیشنهاد کند.
پریورین میتواند برای بعضی از افرادی که دچار ضعف عمومی مو هستند گزینه قابل بررسی باشد.
منظور از سود بردن، حمایت از رشد و کیفیت مو است؛ نه تضمین رویش مو یا درمان قطعی همه انواع ریزش.
اگر موها به مرور زمان نازک، خشک و کمحجم شدهاند و در کنار آن علائم واضحی از بیماری پوست سر یا ریزش تکهای وجود ندارد، مکملهای تغذیهای ممکن است در کنار اصلاح رژیم غذایی به بهبود وضعیت مو کمک کنند.
با این حال، نازک شدن مو میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. کمبود آهن، کمبود ویتامین D، مشکلات تیروئید، استرس طولانی، کاهش وزن شدید و تغییرات هورمونی همگی میتوانند چنین علائمی ایجاد کنند.
رژیمهای سخت و محدود، حذف گروههای غذایی، مصرف کم پروتئین و کاهش وزن سریع میتواند چرخه رشد مو را مختل کند.
در این شرایط، بدن انرژی و مواد مغذی خود را برای اندامهای مهمتر حفظ میکند و موها زودتر وارد مرحله ریزش میشوند.
اگر علت اصلی ریزش، تغذیه نامناسب باشد، مصرف مکمل تنها بخشی از راهحل است. اصلاح رژیم غذایی، تأمین پروتئین، خواب کافی و درمان کمبودهای تأییدشده اهمیت بیشتری دارد.
تب شدید، جراحی، بیماریهای عفونی، فشار روحی شدید، کمخوابی و تغییرات ناگهانی وزن میتوانند باعث نوعی ریزش موی موقت شوند.
این نوع ریزش معمولاً چند هفته یا چند ماه بعد از عامل محرک ظاهر میشود.
در بسیاری از موارد، با برطرف شدن عامل اصلی، چرخه رشد مو بهتدریج به حالت عادی برمیگردد. مکمل ممکن است در این دوره نقش حمایتی داشته باشد، اما نباید انتظار داشت که ریزش را فوراً متوقف کند.
اگر آزمایش خون کمبود بعضی مواد مانند آهن، فریتین، روی، ویتامین D یا ویتامینهای خاص را نشان دهد، پزشک ممکن است مصرف مکمل را پیشنهاد کند.
در این شرایط، محصول مناسب باید با توجه به مقدار کمبود و وضعیت عمومی بدن انتخاب شود.
مصرف همزمان چند مکمل بدون بررسی ترکیبات آنها میتواند باعث دریافت بیش از حد برخی مواد شود.
به همین دلیل، بهتر است فهرست تمام مکملهای مصرفی خود را در اختیار پزشک یا داروساز قرار دهید.
بعضی نشانهها نشان میدهند که ریزش مو احتمالاً فقط با یک مکمل برطرف نمیشود.
در این شرایط، خرید محصول جدید ممکن است تشخیص و درمان اصلی را به تأخیر بیندازد.
اگر ریزش مو در مدت کوتاهی به شکل قابلتوجهی افزایش پیدا کرده است، باید علت آن بررسی شود.
ریزش ناگهانی میتواند بعد از بیماری، تب، استرس شدید، کاهش وزن یا تغییرات هورمونی ایجاد شود، اما گاهی نیز با مشکلات پزشکی مهمتری ارتباط دارد.
ریزش تکهای و ایجاد نواحی کاملاً خالی یا گرد روی سر و ابروها میتواند با بیماریهایی مانند آلوپسی آرهآتا ارتباط داشته باشد.
این نوع ریزش معمولاً به تشخیص متخصص پوست و مو نیاز دارد و نباید فقط با مکمل درمان شود.
خارش، زخم، التهاب، شوره شدید، درد، ترشح یا پوستهریزی غیرعادی میتواند نشانه بیماری پوست سر باشد.
تا زمانی که مشکل اصلی درمان نشود، مصرف مکمل احتمالاً نتیجه قابلتوجهی ایجاد نمیکند.
اگر پدر، مادر، خواهر یا برادر شما سابقه طاسی یا کمپشتی واضح مو دارد و الگوی ریزش شما نیز مشابه آنهاست، احتمال ریزش موی ارثی وجود دارد.
در این حالت، مکمل میتواند نقش کمکی داشته باشد، اما درمان اصلی باید توسط پزشک تعیین شود.
رشد موهای زائد، نامنظم شدن قاعدگی، آکنه شدید، افزایش وزن ناگهانی یا تغییرات غیرعادی بدن میتواند نشاندهنده اختلالات هورمونی باشد.
در این شرایط، لازم است علت زمینهای بررسی شود و نباید صرفاً به مکمل مو اکتفا کرد.
فیتو برای افرادی که هدف آنها تقویت کلی مو، ناخن و پوست است، میتواند گزینه مناسبی باشد.
انتخاب این محصول بیشتر به ترکیبات دقیق آن و نیاز بدن شما بستگی دارد.
رنگ کردن، اتوی مو و استفاده نادرست از مواد شیمیایی بیشتر به ساقه مو آسیب میزند.
در این شرایط، موها معمولاً خشک، شکننده، کدر و مستعد موخوره میشوند.
هیچ مکملی نمیتواند قسمت آسیبدیده ساقه مو را بهطور کامل ترمیم کند، زیرا ساقه مو بافت زنده نیست.
با این حال، تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن میتواند به رشد موهای جدید و سالمتر کمک کند. در کنار آن، کاهش حرارت، کوتاه کردن قسمتهای آسیبدیده و استفاده از محصولات مراقبتی مناسب اهمیت دارد.
برخی مدلهای فیتو به دلیل داشتن ترکیباتی مانند بیوتین، ویتامینها و مواد معدنی، برای افرادی که همزمان با ضعف مو، شکنندگی ناخن دارند مورد توجه قرار میگیرند.
البته شکنندگی ناخن نیز میتواند به علت کمبود آهن، مشکلات تیروئید، تماس زیاد با مواد شوینده یا بیماریهای پوستی ایجاد شود.
اگر مشکل شدید یا طولانی باشد، بهتر است علت آن بررسی شود.
اگر ریزش مو خفیف است و بعد از یک دوره استرس، رژیم غذایی نامناسب یا تغییر فصل ایجاد شده، ممکن است با اصلاح سبک زندگی و تأمین مواد مغذی بهتر شود.
در این حالت، فیتو یا پریورین میتوانند تنها بهعنوان مکمل کمکی در نظر گرفته شوند.
اگر مشکل اصلی شما کدر بودن، خشکی، شکنندگی و ضعیف شدن موهاست و ریزش شدید ندارید، محصولی با ترکیبات تقویتکننده عمومی ممکن است انتخاب منطقیتری باشد.
| ویژگی | فیتو | پریورین |
|---|---|---|
| نوع محصول | مکمل تقویتکننده مو و ناخن | مکمل تغذیهای برای حمایت از رشد و کیفیت مو |
| تمرکز اصلی | تأمین ترکیبات تغذیهای و تقویت عمومی مو | حمایت از ریشه و ساختار مو با ترکیبات تغذیهای |
| ترکیبات رایج | ویتامینها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و ترکیبات گیاهی؛ بسته به نوع محصول | عصاره ارزن، روغن جوانه گندم و السیستین؛ بسته به فرمول محصول |
| مناسب برای موهای کدر و شکننده | میتواند مناسب باشد | ممکن است کمککننده باشد، اما تمرکز اصلی آن این مورد نیست |
| مناسب برای ناخنهای شکننده | در برخی مدلها کاربرد بیشتری دارد | معمولاً تمرکز کمتری بر ناخن دارد |
| ریزش ناشی از کمبود تغذیهای | در صورت تناسب ترکیبات با نیاز بدن | در صورت تناسب ترکیبات با نیاز بدن |
| درمان ریزش موی ارثی | درمان قطعی نیست و فقط نقش حمایتی دارد | درمان قطعی نیست و فقط نقش حمایتی دارد |
| ریزش هورمونی | نیازمند بررسی علت اصلی است | نیازمند بررسی علت اصلی است |
| مدت مصرف | بر اساس نوع محصول و نظر پزشک یا داروساز | بر اساس دستور محصول و نظر پزشک یا داروساز |
| نکته مهم | فرمول مدلهای مختلف فیتو ممکن است متفاوت باشد | فرمول محصول را از روی بستهبندی بررسی کنید |
بهطور کلی، نمیتوان برای همه افراد یک نسخه ثابت پیچید و گفت هرکس از فیتو نتیجه نگرفت باید بلافاصله پریورین را شروع کند.
نتیجه نگرفتن از یک مکمل لزوماً به این معنا نیست که مکمل دیگری مشکل را حل میکند.
اگر یک دوره مناسب از فیتو را مصرف کردهاید و تغییری ندیدهاید، ابتدا باید موارد زیر بررسی شوند:
در صورتی که علت ریزش مو با ضعف تغذیهای یا نازک شدن عمومی مو ارتباط داشته باشد، پزشک یا داروساز ممکن است پریورین را بهعنوان گزینه دیگری پیشنهاد کند.
اما اگر ریزش شما ارثی، هورمونی، تکهای یا ناشی از بیماری پوست سر باشد، تعویض فیتو با پریورین احتمالاً درمان کامل ایجاد نمیکند.
نتیجه نگرفتن همیشه به معنای بیکیفیت بودن محصول نیست. گاهی علت ریزش مو با چیزی که فرد تصور میکند تفاوت دارد.
اگر ریزش مو ناشی از کمخونی، اختلال تیروئید، مشکلات هورمونی، بیماری خودایمنی یا داروهای خاص باشد، مکملهای عمومی بهتنهایی کافی نیستند.
چرخه رشد مو آهسته است. معمولاً برای ارزیابی اثر یک مکمل باید چند ماه زمان در نظر گرفت.
دیدن چند تار موی جدید یا کاهش ریزش در چند روز، معیار قابلاعتمادی برای قضاوت درباره محصول نیست.
مصرف نامنظم، فراموش کردن دوزها یا قطع و شروع مداوم میتواند ارزیابی نتیجه را دشوار کند.
مکمل باید طبق دستور روی بستهبندی یا توصیه پزشک مصرف شود.
اگر فرد همچنان رژیم سخت دارد، پروتئین کافی مصرف نمیکند، خواب مناسبی ندارد یا تحت استرس شدید است، مصرف مکمل ممکن است اثر محدودی داشته باشد.
مکملهای تقلبی یا محصولاتی که در شرایط نامناسب نگهداری شدهاند، ممکن است ترکیبات و کیفیت مورد انتظار را نداشته باشند.
خرید از داروخانه یا فروشنده معتبر اهمیت زیادی دارد.
زمان مصرف دقیق باید بر اساس دستور همان محصول تعیین شود، چون تعداد کپسولها و ترکیبات مدلهای مختلف میتواند متفاوت باشد.
بیشتر مکملهای مو بهتر است همراه غذا و با یک لیوان آب مصرف شوند تا احتمال ناراحتی معده کمتر شود.
چای و قهوه میتوانند جذب بعضی مواد معدنی را کاهش دهند.
به همین دلیل، بهتر است مکملهایی که حاوی آهن یا مواد معدنی هستند با فاصله مناسب از این نوشیدنیها مصرف شوند.
در این بخش به پرتکرار ترین سوالات پاسخ داده شده.
مصرف همزمان این دو محصول برای همه افراد ضروری نیست و ممکن است باعث تکرار بعضی ترکیبات شود.
اگر هر دو مکمل حاوی ویتامینها، مواد معدنی یا اسیدهای آمینه مشابه باشند، مصرف همزمان آنها میتواند مقدار دریافتی بعضی مواد را بیش از نیاز بدن کند.
اگر پزشک برای شرایط خاصی مصرف همزمان را توصیه نکرده است، بهتر است بدون بررسی ترکیبات، فیتو و پریورین را با هم شروع نکنید.
فهرست مکملها و داروهای مصرفی خود را به داروساز نشان دهید تا تداخل یا تکرار ترکیبات بررسی شود.
پریورین یک مکمل هورمونی نیست و بهطور معمول برای افزایش موهای زائد صورت و بدن شناخته نمیشود.
با این حال، هرگونه تغییر غیرعادی در رشد موهای بدن باید بررسی شود، زیرا ممکن است به مشکلات هورمونی ارتباط داشته باشد و لزوماً از مکمل ناشی نشده باشد.
اگر بعد از شروع هر مکملی با افزایش واضح موهای زائد، آکنه شدید، اختلال قاعدگی یا علائم غیرعادی مواجه شدید، مصرف آن را خودسرانه ادامه ندهید و با پزشک مشورت کنید.
دوران بارداری و شیردهی زمان مناسبی برای شروع خودسرانه مکملهای مو نیست.
بعضی ویتامینها و مواد معدنی در مقادیر بالا میتوانند مشکلساز باشند.
خانمهای باردار یا شیرده باید پیش از مصرف هر مکملی، ترکیبات محصول را با پزشک یا داروساز بررسی کنند.
در صورت ریزش مو پس از زایمان نیز معمولاً ابتدا باید درباره زمان شروع ریزش، شدت آن، وضعیت تغذیه و شرایط هورمونی تصمیمگیری شود.
نوع آزمایش به علائم و تشخیص پزشک بستگی دارد، اما در بسیاری از موارد ممکن است بررسی موارد زیر مطرح شود:
لازم نیست همه افراد تمام این آزمایشها را انجام دهند.
پزشک بر اساس سن، جنسیت، الگوی ریزش، سابقه بیماری و علائم همراه، آزمایشهای مناسب را انتخاب میکند.
در صورت مشاهده هر یک از نشانههای زیر، بهتر است مراجعه به متخصص پوست و مو را به تعویق نیندازید:
فیتو و پریورین را نمیتوان به شکل مطلق با عبارت «یکی بهتر است» مقایسه کرد.
انتخاب مناسب به علت ریزش مو، ترکیبات محصول، وضعیت تغذیه، سابقه بیماری و هدف شما از مصرف مکمل بستگی دارد.
اگر موهای شما به دلیل رژیم غذایی نامناسب، کمبودهای تغذیهای، استرس یا ضعف عمومی کدر و شکننده شده است، فیتو یا پریورین ممکن است بهعنوان مکمل کمکی مورد استفاده قرار بگیرند.
اگر تمرکز شما بیشتر روی تقویت ریشه، نازک شدن عمومی تارهای مو و حمایت تغذیهای از چرخه رشد مو است، پریورین میتواند یکی از گزینههای قابل بررسی باشد.
اما اگر ریزش مو الگوی ارثی، هورمونی، تکهای یا همراه با علائم بیماری پوست سر دارد، بهتر است قبل از تعویض فیتو با پریورین، علت اصلی را پیدا کنید.
پریورین و فیتو هیچکدام درمان قطعی طاسی ارثی یا بیماریهای زمینهای نیستند و نباید باعث شوند مراجعه به پزشک به تأخیر بیفتد.
در نهایت، به جای اینکه فقط بر اساس تبلیغات تصمیم بگیرید، ابتدا الگوی ریزش مو و وضعیت سلامت خود را بررسی کنید.
مکمل مناسب میتواند به روند تقویت مو کمک کند، اما نتیجه واقعی زمانی به دست میآید که تغذیه مناسب، درمان علت اصلی، مراقبت صحیح از مو و صبر کافی در کنار هم قرار بگیرند.
